I løpet av de siste ukene har Ole Gunnar Kvinnesland fra Skudeneshavn deltatt i flere Norgesmesterskap, og det har endt med 2 bronsemedaljer.
NM i Benkpress 2025
Den siste helgen i februar arrangerte Kraftsport klubben Haugesund Norgesmesterskap i benkpress i Haugesund, med over 220 deltagere fra hele landet.
Jeg løftet i klasses: Veteran -120kg 40-49.
Dagen gikk ikke etter forventningene. Det er mye som skal klaffe for å prestere på et Norgesmesterskap.
Jeg hadde hatt en dårlig oppkjøringsperiode, smerter i høgre skulder, problemer med å holde kroppsvekten oppe og dårlig søvn dagene før NM,
Man får 3 forsøk til å løfte så mye man klarer etter et strengt regelverk med 3 dommere som følger nøye med på alt du gjør.
I mitt første løft valgte jeg å starte lavt på 130kg, for å være sikker på å få et godkjent løft.
Andre løftet på 140kg var tungt, men beveget seg bra.
Siste løft på 150kg ble for tungt denne dagen.
Men det var bra nåkk til å sikkre meg en 3. Plass og bronsemedalje.
NM Veteran 2025
Konkurransen ble holdt på Hamar nå i helgen, arrangert av Brumunddal Atletklubb.
Med 140 løftete fra hele landet.
Jeg løftet på søndag 30. Mars.
Forberedelsene til dette Norgesmesterskapet var mye bedre, jeg var veldig klar til å slå mine gamle rekorder å komme meg på pallen.
Hadde et håpe om gull iår, men det var tøff konkuranse på topp. Men det sto mellom meg og 2 stykk som som låg nesten 100kg over 4. Plass og nedover på kvalifiserings løftene.
Første øvelse som er knebøy har jeg hatt stor framgang på trening de siste 6 månene.
Jeg startet med 240kg som er 10kg over min personlige rekord fra Regionsmesterskapet vi i karmøy styrkeløftklubb arrangerte i september 2024.
Løftet gikk veldig bra, å jeg økte til 250kg som også beveget seg bra. Begge løft var godkjent av dommerene.
Men etter 2. Løft hadde jeg smerter i begge armene etter den store anstrengelsen det er å ha så mye vekt på skuldrene. Noe jeg er veldig skuffet over. Når jeg seg videoer av hvor lett 250kg beveget seg, så er jeg overbevist om at jeg også skulle klart å løfte 260kg den dagen.
Det er bare 17.5kg under Norgesrekorden i knebøy i min klasse. Og det ble 4. Beste knebøy i alle klasser.
jeg endte med å øke min personlige rekord med 20kg, det er jeg veldig førnøyd med.
Etter fullført knebøy ligger jeg på 2. Plass bare 5kg under det tyngste løftet i øvelsen.
Benkpress som er andre øvelse gikk alt etter planen. Jeg startet igjen med et lett løft på 140kg, økte til 150kg som beveget seg veldig bra. Som er min personlige rekord fra juni 2023. Jeg økte til 155kg som også ble godkjent men og ny rekord.
Nå ligger eg på delt 2. Plass før siste øvelse som er markløft.
I markløft startet jeg på 240kg, som er min personlige rekord. Løftet beveget seg lett.
Jeg økte til 250 kg som også beveget seg veldig bra. Før siste løft ligger jeg på en andre plass, 2,5 kg over 3. plassen.
Så siste runde blir avgjørende. Jeg velger å økte til 260kg på siste løft.
Løftet startet bra, jeg klarte å få stange opp av bakken og over kne, men der stoppet set helt opp for meg.
Vi har nå kjempet i over 3 timer å kroppen sa stopp.
Det gav meg en total på 655 kg, bare 12,5 kg under sølvet og 20kg under gullet.
Iår var det veldig spennende!
Så det endte opp med en 3. plass.
Det ble for 3. år på rad velfortjent gull til min klubb kammerat Torbjørn Sexe og sølv til Rastislav Siska Simonsen som løftet for Bjørgvin Styrkeløftklubb.
Jeg er veldig førnøyd med søndagens prestasjon.
Jeg sikter meg inn på å ta ny Norgesrekord i knebøy og kanskje til og med gull i NM 2026, så lenge jeg klarer å holde meg skadefri.
Dette skriver Ole Gunnar i en epost til SkudenesNytt tirsdag kveld.
Lokal annonse :
